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  • 蛋白粉补充需谨慎:了

    一、蛋白粉是否具有副作用?对于身体健康的人而言,食用蛋白粉通常并无明显副作用存在,充其量只是蛋白质摄入过多形成浪费。但对于部分特殊人群而言,服用蛋白粉不仅达不到强身健体的效果,其副作用甚至还有可能严重...

    2024-12-11
  • 健身增肌是否需要蛋白

    最近几年,健身成了很多朋友的心头好,据说在健身的过程中吃蛋白质粉,可以更容易练出肌肉,这事靠谱么?务必提醒各位的是,千万别妄想只通过吃蛋白质粉而不运动来增肌,这样做只会越来越胖。

    攻略问答 2024-12-11
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